如何戒菸？一本書，輕鬆斬斷香菸的束縛《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》 | 上班族先生 Mr. Worker

（如果你不想看廢話可以直接跳到下半段）

如果在前期有認真看文章，就知道上班族先生在寫部落格第一篇書評時，曾經分享一段故事：「我人生的第一篇書評曾經放在批踢踢上被噓爆（X2……）」。因為我在菸版發了戒菸的文章，真不知道那時後哪來的勇氣。
網友紛紛留言表示：「感覺就是業配」；「讚讚讚，我一定買來…….燒」；「你我一支菸，一起救長照」；「你姓業？」；「這本書拿來點菸會更香嗎？」。

回到現在，
戒菸不知不覺2年多了，我非常清楚記得那天是2017年2月20日。那時，對我來說，抽菸不是一件很帥的事情，是一個很必須的習慣，被牽絆了八個年頭，所以戒菸的念頭一直在心上，但卻沒一個真實的行動。

某天，在吸菸區時，
同事對我說：「香菸對我來說，可抽可不抽，我可以自己控制。」
我說：「為什麼？」
同事說：「因為我看了一本書，一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法」
我說：「真的假的啊？」
同事說：「真的。」
（我內心其實充滿懷疑，真的有那麼神嗎？看書就可以戒菸？）
但晚上我還是上了博客來下單，2天後書本就到我家。心裡想說：「就看看吧，就算失敗也不損失。」

看完書後，我把香菸全部給朋友，開始了無菸草的日子。
1個月後，我真的戒菸成功，也希望能分享這一切，幫助想戒菸的人。強烈的意識下，寫了一篇心得文，除了發佈在自己的社群上，我也轉載到批踢踢，才會有這個故事。以下回歸正題，文章內容有部分微調，如果你有想要戒菸，可以細細品味，或許能幫助你戒菸成功。

因為一本書，斬斷香菸不離不棄的束縛
一本書，一個決定
最後，戒菸二步驟

因為一本書，斬斷香菸不離不棄的束縛

一個轉機重省了人生，
一道曙光找尋了人生，
一本好書改變了人生。
少了菸草味的日子，每天都是好日子。

一本書，一個決定

這不只是一種戒菸方法，而是唯一合理的方法。

艾倫‧卡爾 ( Allen Carr )，一個超級優秀作家，用自身33年菸癮的經驗親歷實境寫出吸菸者的感受。細數吸菸日子才驚覺已和菸相處八個年頭，菸癮伴隨當兵、工作壓力及感情逐漸遞增，才驚覺菸癮已如此巨大。吸菸不帥也不丟臉，但吸菸者永遠不敢傲聲，總是為被排擠的一群，還始終無法脫離圈套。
但，卻因為這一本書，一個轉念，讓我能重新認識吸菸，控制香菸，輕鬆戒菸。解除香菸的日子大概就像是脫下小號鞋子瞬間努力享受奔馳，重拾自在的快感。
或許你覺得可笑，戒菸還需看書，但就是那麼好笑，看完書立刻輕鬆戒菸。無論你吸菸與否，不要懷疑你的決定，請翻開或推薦這本書，並認真支持這個決定。